Marque a sua Consulta

07/10/2017

Como a dieta pode te ajudar no combate da endometriose?

Você sabe que uma alimentação equilibrada ajuda seu corpo a se manter saudável? E que alguns alimentos específicos, podem prejudicar ou ajudar no tratamento de doenças como endometriose?

Pois bem, nesse artigo vamos te ajudar a identificar os alimentos benéficos e maléficos para o combate da endometriose.

O estilo de vida das mulheres modernas, com várias tarefas, pouco tempo livre, stress, falta de atividade física e principalmente a má alimentação são fatores que contribuem para o desenvolvimento da endometriose. Tudo isso, juntamente com os altos níveis de poluentes no ar e à adição de agrotóxicos nos alimentos, ocasiona o enfraquecimento do sistema imunológico, também fator desencadeador da endometriose.

Desta forma, a alimentação tem um papel importantíssimo no aumento e manutenção da imunidade, assim como na manutenção do peso corporal, já que a obesidade produz excesso de hormônios femininos que agravam a doença.

A mulher que tem endometriose pode se beneficiar com uma dieta balanceada, com alimentos que comprovadamente têm ação nos principais sintomas da doença como dor, inflamação, irritabilidade, fadiga, insônia, edema , alergias e infertilidade.

Alguns médicos indicam a ingestão de alimentos que ajudam o funcionamento do corpo e melhoram os sintomas da doença, são eles:

  • Vegetais de folhas verdes, como o espinafre, alface, acelga etc,
  • Crucíferas: repolho, brócolis e nabo
  • Sementes de linhaça moídas  prensado  a frio
  • Legumes
  • Frutos secos e sementes
  • Chá verde

dieta1

Em alguns casos, houve também uma melhora significativa em pacientes que eliminaram o consumo dos  elementos abaixo:

  • Carnes vermelhas
  • Gorduras trans e hidrogenada
  • Cafeína
  • Açúcar
  • Bebidas alcoólicas
  • Glutén

dieta3

Mas não se esqueça, cada caso é um caso. Em caso de dúvidas, procure sempre a orientação do seu médico.

Esse assunto te interessou? Quer saber um pouco mais? Deixe seu comentário abaixo.

#MaisLidas

17/12/2018

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam eget mi tellus. Pellentesque lacinia congue tempus. Aenean eros nulla, lobortis et augue vel, aliquet posuere ligula. Vivamus sit amet ipsum lobortis, pulvinar nulla mollis, semper nisi. Donec iaculis nec sapien consequat.

17/12/2018

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam eget mi tellus. Pellentesque lacinia congue tempus. Aenean eros nulla, lobortis et augue vel, aliquet posuere ligula. Vivamus sit amet ipsum lobortis, pulvinar nulla mollis, semper nisi. Donec iaculis nec sapien consequat.

17/12/2018

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam eget mi tellus. Pellentesque lacinia congue tempus. Aenean eros nulla, lobortis et augue vel, aliquet posuere ligula. Vivamus sit amet ipsum lobortis, pulvinar nulla mollis, semper nisi. Donec iaculis nec sapien consequat.

Receba dicas para
cuidar da sua saúde